Come programmare la panca piana? - Sustainable Body Building
Test fisico per una forma fisica efficiente
Forza massimale
CALCOLO DEL MASSIMALE DIRETTO E INDIRETTO - Come si fa?
Sclerosi multipla:convivere con la malattia | PisaMedica
Individualizing load prescription - Vitruve | Velocity-Based Training
Il test dei massimali. Perché farlo, quando (se) farlo e come – Annalisa Ghirotti Personal Trainer
Come allenarsi con le zone di velocità specifiche | Allenamento basato sulla velocità - Vitruve | Velocity-Based Training
Gli effetti dell'allenamento con carichi che massimizzano la potenza erogata e le ripetizioni individualizzate rispetto all'allenamento tradizionale
COME TESTARE L'1 RM:LA MASSIMA RIPETIZIONE E CALCOLARE LA PERCENTUALE DI CARICO
Il test dei massimali. Perché farlo, quando (se) farlo e come – Annalisa Ghirotti Personal Trainer
Allenamento a buffer o ad alta intensità? - Sustainable Body Building
Metodi diretti e metodi indiretti di misurazione del massimale
Velocity based training: un metodo innovativo per allenare la forza
1RM, Come Calcolare la tua Ripetizione Massimale - HSN Blog
Valutazione funzionale
Come programmare la panca piana? - Sustainable Body Building
RPE - il metodo di autoregolazione per il powerlifting | Alessio Ferlito
Forza massimale: cos'è, come allenarla, esempi - Project inVictus
Calcolo massimale - Personal Trainer Cagliari
Esame completo della letteratura sulla perdita di velocità - Vitruve VBT
Il test dei massimali. Perché farlo, quando (se) farlo e come – Annalisa Ghirotti Personal Trainer
Schematizzare serie e ripetizioni per l'allenamento della forza - parte 1 - Rawtraining
Test dell'1RM: come, quando e perché farlo.
Cosa significa RPE? E le RIR? - Rachele Randone
Forza e massa muscolare - Il range di ripetizioni ideale | Ironmanager academy
Test dell'1RM: come, quando e perché farlo.
PREVISIONE E PROGRESSIONE 1RM: UN'ANTEPRIMA DELLE STRATEGIE DI MONITORAGGIO - Vitruve | Velocity-Based Training
